Во времена Советского Союза в семьях бытовали совсем другие пищевые привычки. Некоторые из них дошли до наших дней. К сожалению, их нужно признать вредными и постараться от них избавиться ради здоровья.
1. Пить чай со сладостями
Многие не представляют, что чай можно пить просто так, без сладкого, которое очень вредно, если хочешь оставаться в форме.
2. Есть всё с хлебом
Скорее всего, эта привычка унаследована нами от дедушек и бабушек, переживших войну и знавших, что такое голод. Но сегодня в ней нет смысла. А если любите хлеб, хотя бы выбирайте полезные цельнозерновые сорта, способствующие пищеварению.
3. Первое, второе и компот
Тоже наследие советского прошлого с сомнительной пользой для здоровья. Чрезмерное количество калорий оказывается избыточным. Обильная еда приносит только дискомфорт и чувство переедания.
4. Поздние застолья
Особенно Новый год. Стол ломится от салатов, горячего и десертов. На дворе ночь. Люди объедаются — и что в итоге? Тяжесть, несварение, переедание и лишний вес.
5. Закупки впрок
Во времена тотального дефицита люди закупали продукты впрок — муку, сахар, крупы, макароны… Несмотря на сегодняшнее отсутствие дефицита многие эту привычку имеют до сих пор. А зачем?